מרינה דוחובני - דיאטנית קלינית B.Sc          
 מטפלת בגישה אחרת

 

            054-7683491

 

לקבלת מדריך התמודדות עם אכילה רגשית

אנא הזינו את כתובת המייל
שתף אתר
FacebookTwitter


ממתיקים מלאכותיים-מהי הכמות המותרת ביום?                עודכן ב-2015\02

סכרין- 5 מ"ג\ק"ג גוף (Sweet and low)- נמצא בדברי מאפה, דגני בוקר דיאטטיים, ריבות ומשקאות דיאט. ניתן לשימוש בבישול ואפייה.
*אינו מומלץ לנשים בהריון כי עובר דרך השילייה לעובר.
 
K אצסולפאם - 15 מ"ג\ק"ג גוף (לא נמכר כממתיק) -נמצא ביוגורטים דיאט, משקאות דיאט, מסטיקים וסוכריות. ניתן לשימוש בבישול ואפייה.
 
אספרטיים- 50 מ"ג\ק"ג גוף (NutraSweet)- נמצא במשקאות דיאט, מעדני דיאט, גלידות וריבות דיאטטיות. לא ניתן לבישול ואפייה.

סוכרלוז - 5 מ"ג\ק"ג גוף
(סוכרדיאט, סוכרלייט)- נמצא גם במסטיקים, ריבות, דיברי מאפה ומשקאות דיאט. ניתן לשימוש בבישול ואפייה.

*לפי הנחיות ה-FDA (מנהל המזון והתרופות האמריקני) 

 
למרות שהממתיקים המלאכותיים אינם נספגים במערכת העיכול ואינם מכילים סוכר, לאחרונה מצתברות עדויות המראות כי צריכת ממתיקים אילו בכמות גדולה (בסף העליון המאושר לשימוש ע"י ה-FDA) מגבירה את אי סבילות תאי הגוף לגלוקוז- תהליך הגורם עם הזמן למחלת הסוכרת סוג 2. 

למי שמתקשה לוותר לחלוטין על הסוכר, ממליצה לנסות ממתיק טבעי על בסיס צמח הסטיבייה המגיע בשלוש צורות: כאבקה, כדורים ובטיפות וניתן לשימוש בכל סוגי המשקאות.
כמות מותרת- עד 4 מ"ג חומר פעיל\לק"ג משקל גוף.

 


    שירותים 

  • טיפול תזונתי בקליניקה ביבנה
  • ייעוצי וידיאו דרך הסקייפ לכל הארץ




  © 2013 כל הזכויות שמורות למרינה דוחובני
 
 
 
 
ליצירת קשר
 

marina@tzunalahaim.com
          054-7683491      


פגישת היכרות חינם וללא התחייבות.
לייבסיטי - בניית אתרים